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做俯卧撑主要是锻炼哪里 做俯卧撑能锻炼身体哪些部位的肌肉?

更新时间:2022-01-15 21:57:07噬天诀围观:

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做俯卧撑主要是锻炼哪里 做俯卧撑能锻炼身体哪些部位的肌肉?

常常做俯卧撑锻炼的是哪里的肌肉呢?

最佳答案

您好,俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

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