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什么运动可以快速减肥 做什么运动减肥快

更新时间:2022-01-15 21:11:58傲气凌神围观:

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夏天到了,想要快速减肥,做哪些运动能快速瘦身呢?

最佳答案

有氧运动减肥最好,爬山就是最好的有氧运动,夏天爬山减肥效果显着,空气清新,心情也会变得很愉快。准备休息时,拿表测试心跳达到每分钟120下,能持续10分钟,说明运动量达到了减肥目的。

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