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运动可以提高基础代谢率吗 什么运动提高代谢

更新时间:2022-01-15 19:39:34反转人生围观:

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运动可以提高基础代谢率吗 什么运动提高代谢

哪些运动能够提高基础代谢?

最佳答案

无氧运动,其并不怎么能够燃烧脂肪,但是却能够锻炼肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不运动仍然会为了维持体温与身体运作而消耗能量,因此肌肉含量越高,基础代谢就会越好,能够成为易瘦的体质。

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